全粒粉スパゲッティ始めました
昨日、全粒粉のスパゲッティーを買ってきた。
しかも有機スパゲッティーです。無駄に意識高い。
食物繊維が一食７グラムぐらい摂取できるという便
秘持ちの私からすると夢のような食べ物だ。
最近「あすけん」というダイエットアプリをダウンロードし食事のログをつけているのだが、このスパゲッティーを食べた日は食物繊維の一日摂取基準量をクリアできている。
ありがたいありがたい。
なお、私は胃腸が弱い方でこのスパゲティーを表示通りのゆで時間で食べると少し胃もたれしてしまう。
だいたい表示時間の1. 5倍ゆでると食べやすいし、胃に優しい気がする。
最近試したメニューは、フレッシュトマトとにんにくを痛めてあえたものと、アボガド豆乳のクリームソース（味付けはコンソメひとつで簡単）。
特にトマトの方美味しかったー。
便秘でお悩みの方は食物繊維摂取に全粒粉スパゲッティー是非！
