雑穀米おにぎり始めました
特段私は食生活の意識が高い人という訳ではないのですが、雑穀米のおにぎりの作りおき&毎日の摂取をはじめました。
なんのためかというと便秘解消のため。
食物繊維をどうにか簡単に毎日摂取したく考えたのです。
とりあえず家にあるよさげなものをブレンドして炊飯してます。
１ロウカット玄米 ２合
２発芽玄米 ０、５合
３もち麦 ０、５合
４雑穀 ２０g
５八百屋ファイバー スプーン３杯
こう書くとなんだかすごいな。
全部洗わなくていい。ブラボー！
そして、ぷちぷちおいしい私好みの美味しいお米に炊き上がる！
炊き上がったら、シーフードカレー風味のちりめんじゃこと、シソひじきを混ぜておにぎりを作ります。
冷凍庫にぶちこんで毎日食べてます。
ひとつ問題は夫が雑穀米が好きじゃないこと。
美味しいのになー
